Les effets du yoga ne sont plus à démontrer. Ils se traduisent généralement par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action et une autonomie accrue. La relaxation détend le corps, le libère de fatigues, de tensions, de stress pour aller vers un lâcher-prise tant physique que mental dont vous éprouverez les bienfaits dans la vie quotidienne.

Le Yoga de l’Énergie, dispensé par Virginie, accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. On y trouve la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale avec les postures traditionnelles du yoga qui favorisent la bonne position du dos, assouplissent le corps, améliorent les attitudes vertébrales et articulaires ainsi que la circulation des énergies.

La respiration améliore la capacité respiratoire, la qualité du souffle, accroît la vitalité, atténue les tensions nerveuses et psychologiques, favorise la concentration et conduit au recentrage intérieur et à la méditation.


Cette pratique n'est pas réservée aux plus souples, ni aux plus jeunes. Elle est accessible à Tous !